• HOME
  • トレーニングメニュー

トレーニングメニュー

  • 通常会員
    (月額制)
  • 90分集中講座!
    (短期トレーニング)
  • 自衛隊式出張訓練
    (企業・団体様向け)
  • 完全個室
    パーソナルトレーニング

バディ(2人1組)の30分トレーニングだから続けられる


自衛隊式30分サーキットトレーニングメニュー

トレーニングメニューは10種目あり、統制に従って進んでいく

指揮官の統制に従い、(自分勝手に動き回ることは出来ません)

始める前には準備運動、終わりには整理体操やストレッチをしてもらいます。

1.腕立て伏せ

上半身(腕、肩、胸)の筋力アップ

2.スクワット

下半身(腿、尻、腰)の筋力アップ

3.腹筋

上半身(腹筋、背筋)の筋力アップ

4.フロントランジ

下半身(腿、ふくらはぎ)筋力アップ

5.綱登り

握力、前腕の筋力アップ

6.けんすい

背筋力アップ

7.スラックライン・ボルダリング

集中力とバランス力の向上

8.体幹

体幹向上

9.サンドバック・ミット打ち

ストレス解消、打撃の修得

10.なわとび・バービー

持久力アップ

少し時間(10分程度)のある方で、ダイエットしたい方は

11.エアロバイク

脂肪燃焼

お勧めする人

男性:運動不足とストレス解消、短期間で筋力アップ、仲良くやりたい人、普通のスポーツジムは何か物足りない人

女性:運動不足とストレス解消、細くシェイプアップした体系を目指す人、筋力アップ、ダイエット

遠距離の方、短時間で集中してトレーニングした方へ


90分集中!自衛隊式トレーニング

マンツーマンで90分みっちり自衛隊式トレーニング理論を学んで体験できます

講座受講後より自宅でもトレーニングできるようになります

料金は12,900円となります

30分

自衛隊式筋トレ理論、実習

30分

戦闘動作(伏せ・ほふくなど)と基本教練(敬礼・回れ右)

30分

格闘術・護身術・危険対処

90分集中講座のお問い合わせはこちらまでお問い合わせください。

お勧めする人

●越谷以外に住んでいて、アーミーフィットネスジムに興味はあるが、月会費を払ってまで通いたくない人

自衛隊(消防・警察)に入隊希望・予定で体力・ 面接等に不安のある人

●自衛隊が大好きで、訓練(戦闘、射撃など)にとても興味がある人

企業・団体様に向けて出張講座をしております。


自衛隊式出張訓練(企業・団体様向け)自衛隊式トレーニング

企業・団体様向けの自衛隊式トレーニングプログラムです

2時間、4時間、8時間、1泊2日の各コースをご用意しております

日頃、運動不足気味の会社員が多い企業・団体様はぜひレクリエーションの一環としてお試し下さい!

会議室や少し広めのスペース(屋外可)が必要です

運動される方は動きやすい格好でご参加下さい

自衛隊のトレーニングなどに興味のある企業、団体様はお気軽にお問い合わせ下さい

精神教育(自衛官の心構え等)

行進訓練(指揮訓練等)

格闘術(打撃、対人訓練等)

自衛隊式出張訓練(企業・団体様向け)のお問い合わせはコチラまでご連絡ください。

お勧めする人

●企業様の福利厚生、新人研修等としてご利用ください

●企業、団体様の要望に応えます!(特に厳しさの加減)

●自衛隊のトレーニングや訓練(戦闘、射撃など)に興味がある団体さま等

2か月10万円で絶対痩せるダイエットコース!


「全額返金保障制度有り」の肉体改造トレーニング

プライベート・アーミーは60日〜120日で誰にも邪魔されずに
完全個室でのマンツーマントレーニングをするプログラムです。


●詳しくはこちらのページまで

お勧めする人

短期間でダイエットや肉体改造をしたい、人に見られたくない、飽きやすくて長続きしない


ジムの利用料金を確認する

ページトップへ

アーミーフィットネスジム

アーミーフィットネス越谷

アーミーフィットネス川口

プライベート・アーミー越谷

会社概要

Twitter News


アーミーフィットネス越谷のYoutubu動画配信